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内側からも外側からも美しく。ホットヨガ✖️栄養✖️スキンケアで叶える、整う私。

「美しくなりたい」そう願うとき、私たちはつい“見た目”に意識が向きがち。でも、本当の美しさって、心や体の内側からにじみ出るものではないでしょうか？ホットヨガで体を動かし、栄養で中から整え、スキンケアで外からもケアする。この“内外ケア”の習慣...

４０代、５０代女性にこそおすすめ！心と体がラクになるヨガのメリット・デメリット

４０代・５０代になると、体の疲れが取れにくい、気分の浮き沈みが激しい、将来にの健康に不安が‥そんな悩みを感じること、ありませんか？実は、そんな時期にこそ「ヨガ」がぴったりなんです。今回は運動が苦手な方でも始めやすい「ヨガ」のメリットとデメリ...

Uncategorizedヨガ全般

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